Historier fra MaramEn podkast for barn
Sunniva ligger under dynen mens Mamma sitter rolig ved sengekanten i varmt lampelys.
En rolig stund med Gud

En bønnestund på Maram

Bli med Sunniva og Mamma i en rolig stund med Gud. Du kan lytte, be med og prøve én linje om gangen.

Sunniva og Mamma ved sengekanten i varmt lampelys.
Sammen med familien

Be med Sunniva

Finn ro. Gjør korsets tegn. Be en liten bønn.

Kom inn →
 Sunniva og Mamma ber sammen.
Én linje om gangen

Lær en bønn

Lytt, prøv selv og oppdag hva ordene betyr.

Velg en bønn →
 Jesusbarnet i krybben, med Maria og Josef.
Hold følge med perlene

Utforsk rosenkransen

Se kransen og be en dekade i ditt eget tempo.

Følg perlene →
Sunnivas kveldsstund

Du kan være med

Trykk start og følg stemmen. Du kan pause, høre igjen og velge hvilken bønn du vil be.

Sunniva og Mamma ved sengekanten i varmt lampelys.

Det er kveld på Maram

Sett deg godt til rette

Det er kveld på Maram. Sunniva sitter i sengen, og Mamma er hos henne. Nå kan du være med på en liten bønnestund.

Hvorfor ber vi?Bli med i samtalen
Først det viktigste

Bønn er å være sammen med Gud

Gud kjenner deg og elsker deg. Du trenger ikke finne de perfekte ordene før du kommer til ham.

Sunniva spør:

«Hvorfor ber vi når Gud allerede vet hva vi tenker?»

Mamma svarer:

«Fordi bønn ikke er å fortelle Gud noe han ikke vet. Vi ber for å være sammen med ham og åpne hjertet vårt for ham.»

Sunniva spør:

«Må jeg si alt riktig?»

Mamma svarer:

«Nei. Gud lytter også når du glemmer et ord. Du kan be med Kirkens bønner, med dine egne ord eller ved å være stille.»

Snakke

Fortell Gud det som er i hjertet ditt – både det fine og det vanskelige.

Takke

Takk for noe lite eller stort: en venn, et måltid eller en ny dag.

Be om hjelp

Be Gud være nær deg og hjelpe deg å velge det som er godt.

Være stille

Du kan sitte rolig hos Gud. Stillhet kan også være bønn.

Gjør korsets tegnSe og prøv med kroppen
Slik begynner Sunniva

Gjør deg klar til å be

Det finnes ikke bare én riktig måte å sitte eller stå på. Disse tre små stegene kan hjelpe kroppen og tankene til å finne ro.

  1. 1

    Finn et rolig sted

    Sett deg godt til rette. Du kan lukke øynene, men du må ikke.

  2. 2

    Ta frem rosenkransen

    Perlene hjelper Sunniva å holde følge med bønnen. Du kan også be uten rosenkrans.

  3. 3

    Gjør korsets tegn

    I Faderens og Sønnens og Den hellige Ånds navn. Amen.

Sunniva gjør korsets tegn med høyre hånd mens Mamma viser bevegelsen ved sengekanten.
Prøv med kroppen

Gjør korsets tegn, rolig

Mamma viser først. Sunniva følger etter. Du kan se på alle punktene før du prøver selv.

  1. Pannen: «I Faderens»
  2. Brystet: «og Sønnens»
  3. Din venstre skulder: «og Den hellige»
  4. Din høyre skulder: «Ånds navn. Amen.»

Hvis kroppen er urolig eller tankene flyr av gårde, er det helt i orden. Legg merke til det, og begynn rolig igjen der du er.

Lær Fader vår og Hill deg MariaLytt og øv én linje om gangen
Ord Kirken ber sammen

To bønner du kan lære

Lytt til hele bønnen, eller øv én linje om gangen. Du kan høre linjen igjen før du går videre.

Jesus lærte oss den

Fader vår

Jesus gav denne bønnen til disiplene da de ba ham lære dem å be.

Fader vår, du som er i himmelen!
Helliget vorde ditt navn.
Komme ditt rike.
Skje din vilje, som i himmelen så og på jorden.

Gi oss i dag vårt daglige brød.
Og forlat oss vår skyld som vi og forlater våre skyldnere.
Og led oss ikke inn i fristelse, men fri oss fra det onde.

Amen.

Trykk på en del for å forstå mer

Fader vår, du som er i himmelen!

Jesus lærer oss at vi kan snakke tillitsfullt med Gud. «Vår» minner oss om at ingen ber helt alene.

Helliget vorde ditt navn.

«Vorde» betyr «bli». Vi ønsker at Guds navn skal være hellig og æret.

Komme ditt rike.

Vi ber om at Guds kjærlighet, sannhet og fred skal få stadig større plass.

Skje din vilje, som i himmelen så og på jorden.

Vi ber Gud hjelpe oss å stole på ham og velge det som er godt.

Gi oss i dag vårt daglige brød.

Vi ber om det vi trenger i dag: mat, omsorg, mot og kjærlighet.

Og forlat oss vår skyld som vi og forlater våre skyldnere.

Vi ber Gud tilgi oss når vi har gjort noe galt, og hjelpe oss å tilgi andre.

Viktig: Å tilgi betyr ikke at noe vondt var greit. Fortell alltid en trygg voksen hvis noen gjør noe som er vondt eller skremmende.

Og led oss ikke inn i fristelse, men fri oss fra det onde.

Vi ber Gud holde oss nær når noe drar oss mot det som er galt, og hjelpe oss bort fra det onde.

Amen.

«Amen» betyr at vi sier ja: Dette tror og håper jeg på.

Sunniva gjentar en bønnlinje mens Mamma lytter og holder hånden hennes ved sengekanten.
Én linje er nok. Mamma sier ordene langsomt. Sunniva kan lytte, gjenta eller bare være stille.
Jesus står i midten

Hill deg Maria

Bønnen begynner med ord fra Bibelen. Vi hilser Maria og ber henne be for oss.

Hill deg, Maria, full av nåde,
Herren er med deg,
velsignet er du iblant kvinner,
og velsignet er ditt livs frukt, Jesus.

Hellige Maria, Guds mor,
be for oss syndere,
nå og i vår dødstime.

Amen.

Trykk på en del for å forstå mer

Hill deg, Maria, full av nåde, Herren er med deg.

Engelen Gabriel hilste Maria. Gud valgte henne til å bli Jesu mor.

Velsignet er du iblant kvinner, og velsignet er ditt livs frukt, Jesus.

Elisabet velsignet Maria og barnet hun bar. Jesus står i sentrum av bønnen.

Hellige Maria, Guds mor.

Maria er Jesu mor. Jesus er sann Gud og sant menneske, derfor kaller Kirken henne Guds mor.

Be for oss syndere.

Vi ber Maria om å be for oss. «Syndere» betyr oss alle – mennesker som trenger Guds barmhjertighet.

Nå og i vår dødstime.

Vi ber om at Maria må be for oss gjennom hele livet, også når livet en dag tar slutt.

Amen.

Vi legger bønnen vår trygt frem og sier: Ja, dette håper jeg på.

Utforsk og be rosenkransenEn perle, en bønn, et lite øyeblikk
Sunnivas kveldsstund

Be en dekade av rosenkransen

Når Sunniva ligger under dynen, sitter Mamma ved sengekanten. De er stille et lite øyeblikk. Så ber de én bønn og én perle om gangen.

Før vi øver

Slik ser en ekte rosenkrans ut

En vanlig rosenkrans består av fem dekader og har 59 bønneperler: 6 store perler for Fader vår og 53 små perler for Hill deg Maria. Hver dekade består av ti små Hill-deg-Maria-perler. De tre andre små perlene er i innledningen ved korset.

  • 53 små Hill-deg-Maria-perler
  • 6 store Fader-vår-perler
  • Krusifiks og midtstykke kommer i tillegg

Begynnelsen: Når man ber en hel rosenkrans, begynner man vanligvis ved krusifikset med Den apostoliske trosbekjennelse. Øvelsen under går direkte til én dekade. Ære være bes etter hver dekade, men har ikke en egen fysisk perle.

En ekte rosenkrans med fem dekader og 59 bønneperler Fem dekader med ti små perler i ringen. Mellom dekadene er fire store perler. Fra midtstykket henger én stor perle, tre små perler, én stor perle og et krusifiks.
Følg perlene med blikket, eller hold en rosenkrans i hånden.
Se hvordan den henger sammen

Utforsk kransen del for del

Velg innledningen eller én av de fem dekadene. Se hvilke perler som hører sammen.

  1. Innledningen: ved krusifikset ber man vanligvis trosbekjennelsen, så følger én stor perle og tre små perler.
  2. Dekade 1: ti små Hill-deg-Maria-perler, med Fader vår på den store perlen først.
  3. Dekade 2: ti små Hill-deg-Maria-perler, med Fader vår på den store perlen først.
  4. Dekade 3: ti små Hill-deg-Maria-perler, med Fader vår på den store perlen først.
  5. Dekade 4: ti små Hill-deg-Maria-perler, med Fader vår på den store perlen først.
  6. Dekade 5: ti små Hill-deg-Maria-perler, med Fader vår på den store perlen først.
Et mysterium fra Jesu liv

Jesus blir født i Betlehem

Se for deg Jesusbarnet i krybben. Maria og Josef er hos ham. Vær stille et lite øyeblikk før dere begynner.

  1. 1

    Gjør korsets tegn.

  2. 2

    Si mysteriet: Jesus blir født i Betlehem. Se for dere Jesusbarnet i krybben.

  3. 3

    Be én Fader vår på den store perlen.

  4. 4

    Be ti Hill deg Maria – én på hver liten perle.

  5. 5

    Avslutt med Ære være.

Følg den synlige oppskriften over: én Fader vår, ti Hill deg Maria og Ære være. Du kan peke på perlene på en ekte rosenkrans sammen med en voksen.

Avslutningen

Ære være

Ære være Faderen og Sønnen og Den hellige Ånd,
som det var i opphavet så nå og alltid og i all evighet.
Amen.

Be med dine egne ordTakk, hjelp, forbønn og stillhet
Gud lytter også til dine ord

Be en enkel bønn selv

Velg en begynnelse. Si resten høyt, inni deg eller sammen med en voksen. Du trenger ikke skrive noe – bønnen er mellom deg og Gud.

  • «Kjære Gud, takk for …»
  • «Kjære Gud, hjelp meg med …»
  • «Kjære Gud, jeg vil fortelle deg at …»
  • «Kjære Gud, nå vil jeg være litt stille hos deg. Amen.»

Sunniva og Mamma avslutter ofte slik: «Takk for denne dagen. Vær hos oss i natt. Amen.»

Senere lærer vi mer

Hva betyr «be for oss»?

På denne siden holder det å vite dette: Vi ber Maria om å be for oss. I en egen læringsreise skal vi utforske hvorfor katolikker ber Maria og helgenene om forbønn.

Neste del: Be om forbønn